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2008年11月17日

週明けはフィジカル!

サワッディカップ!

昨日は韓国焼肉を食べて元気モリモリ!
久々の肉でパワ-アップ!

・・・のはずが、腹具合が悪い・・・(汗)

最近は粗食なんでお腹がビックリしたのかな?(笑)

本日の練習は、朝8時からとえらい早い!

最近寝つきがよくないんで、睡眠が足らなく眠い、しかも腹具合悪い、でもフィジカル~・・・。

今日のメニュ-は20メ-トルのシャトルランを秒数やリズムに合わせて連続して走るもの。
タイ代表スペイン人監督の練習法だ。

何本連続して走ったかな?、40往復はしたよ。しかも連続でね。

明日足は大丈夫かな???(不安)

コップンカップ!

B39.jpg
★どんだけ走るのか毎回分からない・・・だからぺ-スがつかめな~い

投稿者 Hayato : 2008年11月17日 14:19

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